¿Qué medias de compresión usar en el embarazo?
Unas medias de compresión gradual ligera que lleguen hasta debajo de la rodilla, elegidas por la medida de tu pierna y puestas al levantarte, antes de que los pies empiecen a hincharse.
Los Calcetinos aprietan más en el tobillo y van aflojando hacia arriba, con una compresión ligera de 14-17 mmHg testada en laboratorio externo. Y se fabrican en España.
Calcetinos para estos nueve meses
Todos con compresión gradual ligera y hasta debajo de la rodilla. El material lo eliges según cómo lleves el embarazo.
- Para el día a día
Precio habitual 19,95 €Precio habitualPrecio unitario por
- Si la piel está sensible
Precio habitual 24,95 €Precio habitualPrecio unitario por
- Si el verano te pilla embarazada
Precio habitual 24,95 €Precio habitualPrecio unitario por
- Si prefieres que no se vean
Precio habitual 19,95 €Precio habitualPrecio unitario por
¿Por qué pesan más las piernas en el embarazo?
Llegas a la tarde y los tobillos no son los de por la mañana. Le pasa a muchísimas embarazadas, sobre todo del segundo trimestre en adelante, y en verano todavía más.
Tiene explicación. El cuerpo maneja ahora más sangre y más líquido, y a la vez, según va creciendo el útero, a esa sangre le cuesta más subir de vuelta desde las piernas. La gravedad hace el resto: lo que no sube se queda abajo, en los tobillos, en los pies y a veces hasta en los dedos.
Si quieres el detalle de por qué pasa y qué puedes hacer cada día, lo contamos en pies y piernas hinchados en el embarazo.
¿Cómo ayudan las medias de compresión en el embarazo?
Una media de compresión gradual aprieta más en el tobillo y va soltando hacia la rodilla. Es como subir una cuesta con alguien empujando desde abajo: la sangre encuentra el camino de vuelta algo menos cuesta arriba.
Traducido al día a día, llegas a la noche con las piernas más ligeras. No quitan la hinchazón, no sustituyen a nada de lo que te diga tu matrona, y para la compresión ligera no hace falta receta.
¿Cómo elegir las tuyas?
Cuatro cosas deciden si unas medias te van a acompañar bien estos meses.
¿Cuántos mmHg necesito?
Los mmHg miden la presión que hace la media en el tobillo. Los Calcetinos están en 14-17 mmHg, compresión ligera, medida en laboratorio externo. Es la franja de uso diario, la que se lleva muchas horas sin que ponértela sea el peor momento de la mañana.
Existen medias con bastante más presión, y esas se pautan: si tu matrona o tu médico te indican una compresión concreta para tu caso, esa se compra en farmacia. Lo explicamos en qué significa mmHg.
¿Cómo acierto con la talla?
Por la pierna, no por el pie. El pie no comprime y queda holgado elijas la talla que elijas: lo que manda es la pantorrilla. Mídetela y compárala con la guía de tallas. Y si notas que la pierna te cambia de un mes a otro, vuelve a medirte antes de pedir el siguiente par.
¿Qué material me conviene?
- Algodón, para casi todo. Los Basic son los de diario.
- Bambú, si la piel te está más reactiva de lo normal estos meses. Los Nature Bambú son hipoalergénicos y más transpirables que el algodón.
- Coolmax, si el tercer trimestre te cae en pleno verano: los Fresh.
- Color nude, si los llevas con vestido y prefieres que no canten.
¿Hasta dónde deben llegar?
Hasta justo debajo de la rodilla, que es donde la compresión tiene que trabajar. Nada que apriete la barriga.
Basic: los de diario, también para estos nueve meses 🧦
Algodón peinado, compresión gradual ligera de 14-17 mmHg y el largo justo por debajo de la rodilla. Fabricados en España.
- Sin goma apretada arriba, para no marcar la pierna
- Sin dibujos ni costuras en relieve que estropeen la compresión
- Certificación OEKO-TEX Standard 100
¿Cuándo ponérselas y cuánto tiempo llevarlas?
Al levantarte, con la pierna todavía deshinchada, antes de pasar mucho rato de pie o sentada. Se pueden llevar desde el primer trimestre: no hay que esperar a que los tobillos avisen.
Durante el día se llevan del tirón. Para dormir no hacen falta: tumbada, las piernas ya están a la altura del corazón y no tienen que pelearse con la gravedad.
La primera vez puede que notes un hormigueo o un picorcillo en la pierna nada más ponértelas. Es buena señal: la sangre se ha puesto en marcha. Lo que sí conviene mirar es la marca al quitártelas. Una marca leve la deja cualquier calcetín del mundo. Una marca profunda, de las que parece que llevabas una goma, suele querer decir que la talla no es la tuya.
Con barriga, agacharse a ponérselas tiene su cosa. Ahí ayudan estos consejos para ponérselas y, si se te hace cuesta arriba, el calzador de medias.
Y después del parto
Las primeras semanas el cuerpo sigue soltando el líquido que acumuló, y muchas mujeres siguen usándolas una temporada más. Son las mismas y la misma talla, salvo que la pierna te haya cambiado.
¿Qué hay detrás de unos Calcetinos?
Son calcetines de compresión gradual ligera para el día a día, fabricados en España, con 14-17 mmHg testados en laboratorio externo y certificación OEKO-TEX Standard 100. No son un producto sanitario y no se financian con receta.
Hay dos detalles que a veces sorprenden y que son a propósito: la parte de arriba queda algo suelta, para no cortar la circulación ni marcarte la pierna, y no llevan dibujos en relieve, porque esas costuras aprietan en puntos sueltos y estropean justo lo que hace que una media funcione.
Preguntas frecuentes sobre medias de compresión en el embarazo
¿Es recomendable usar medias de compresión durante el embarazo?
Es uno de los consejos que más se repiten para las piernas pesadas de estos meses, y la compresión ligera se puede usar sin receta. Si tienes algo previo en las piernas o el embarazo va con seguimiento especial, coméntalo antes con tu matrona o tu médico.
¿Se pueden usar desde el primer trimestre?
Sí. No hay que esperar a que se hinchen los tobillos para empezar, y se llevan igual de bien antes de que molesten.
¿Cuántas horas al día se llevan? ¿Se puede dormir con ellas?
Lo habitual es ponérselas al levantarse y quitárselas al acostarse. Para dormir no hacen falta: tumbada, las piernas ya están a la altura del corazón.
¿Cuáles elegir si estoy embarazada en verano?
Los Fresh, de Coolmax, que es la fibra que mejor saca la humedad. El calor dilata las venas y suele ser cuando más se notan los tobillos, así que en agosto se agradecen.
¿Y si voy a coger un avión estando embarazada?
Las horas sentada en el avión y el embarazo empujan en la misma dirección, así que unas medias de compresión ligera para el vuelo son buena idea. Lo específico de volar lo tienes en medias de compresión para viajar en avión. Si el vuelo es largo, comentálo en la consulta antes de reservar.
¿Sirven si me han salido varices en el embarazo?
La compresión ligera es de bienestar diario y no trata ni hace desaparecer una variz. Si te han salido durante el embarazo, quien tiene que mirarlas es tu médico o tu matrona, y son ellos quienes dicen si en tu caso hace falta otra cosa.
¿Las cubre la Seguridad Social?
Los Calcetinos no se financian con receta: son un producto de bienestar y se compran aquí directamente. Si te pautan una compresión terapéutica concreta, pregunta en la consulta cómo se dispensa. La diferencia entre un canal y otro la explicamos en farmacia u online.
¿Se pueden usar después del parto?
Sí, y es bastante común seguir con ellas las primeras semanas, mientras el cuerpo termina de soltar el líquido de más.
¿Cuándo conviene consultar con la matrona o el médico?
Si la hinchazón aparece de repente, si se te hincha una sola pierna, o si además duele, coméntalo sin esperar a la siguiente cita. Lo desarrollamos en el artículo sobre pies y piernas hinchados en el embarazo.
¿Vas ya por el tercer trimestre?
Pídelas con tiempo y pruébatelas con calma para comprobar la talla. Envío gratis en la Península.