Pour être honnête, les chaussettes ou les collants sont des vêtements faciles à enfiler. Cependant, lorsqu'il s'agit d' enfiler des chaussettes de compression , certains conseils doivent être pris en compte pour que le vêtement remplisse parfaitement sa fonction. C'est simple, ne vous inquiétez pas.
Avant d'aborder ces problèmes, la première chose que vous devez savoir est ce qu'est une chaussette ou un bas de compression, car ce sont plus que de simples vêtements pour vous protéger des intempéries ou pour éviter les frottements avec vos chaussures.
Que sont les bas de contention?
Les bas de compression , ou chaussettes de compression, sont des vêtements portés pour aider à améliorer la circulation dans les jambes . Ce faisant, ils combattent les problèmes de circulation, et réduisent la sensation de jambes gonflées, fatiguées ou qui démangent , des inconforts assez répandus dans la population, et pas seulement chez les personnes âgées, surtout en fin de journée.
La pression exercée par les vêtements de compression sur les jambes est plus importante au niveau de la cheville et doit diminuer progressivement vers le genou. De cette manière, ils contribuent à l’efficacité de la pompe musculaire des mollets et réduisent l’accumulation de liquides dans les membres inférieurs du corps , qui est à l’origine de leur gonflement.
Types de chaussettes de compression selon leur application
Il existe différents types de chaussettes de compression en fonction de l'intensité de la pression qu'elles appliquent et du problème circulatoire que vous souhaitez traiter avec leur utilisation. En Espagne, ces vêtements sont réglementés dans cette disposition du BOE . Les valeurs de pression (mmHg) correspondant aux types indiqués au troisième alinéa de cette disposition sont:
- Type I: Compression normale, entre 22 et 29 mmHg au point b.
- Type II: Forte compression, entre 30 et 40 mmHg au point b.
- Type III: Très forte compression, supérieure à 40 mmHg au point b.
Il existe une compression inférieure à la première, que l’on pourrait appeler compression légère (inférieure à 22 mmHg). Ceci est indiqué pour les petits symptômes de gonflement ou de démangeaisons dans les jambes, et pour les personnes qui passent plus de 4 heures assises ou debout et qui n'ont pas eu auparavant de problèmes graves de mauvaise circulation sanguine dans les extrémités inférieures.
Considérations avant de mettre des chaussettes de compression
Choisissez la bonne taille
Pour garantir l'efficacité de ces chaussettes pour jambes gonflées, il est primordial de choisir la taille adaptée. Pour ce faire, il est nécessaire de mesurer la circonférence du mollet et de la cheville. Ne vous laissez pas berner par d'autres produits qui ne parlent que de la taille du mollet, car la compression progressive doit commencer au niveau de la cheville et se terminer sous le genou.
Il est également important de garder à l’esprit que chaque fabricant peut utiliser un système de taille différent, vous devez donc vous assurer que vous choisissez la bonne taille. Sur calcetinos.com vous trouverez un guide des tailles avec les mesures de chacune.
Comment savoir quelle taille de bas de contention porter?
Vérifier l'état des pieds et des jambes
Une fois que vous avez choisi la taille, et avant d'enfiler les bas, vous devez vérifier que vos ongles sont bien coupés , vous éviterez ainsi de blesser le tissu lors de l'étirement des bas.
Lorsqu'en fin de journée vous profitez de l'occasion pour détendre vos jambes en les hydratant avec des crèmes qui ne laissent pas de résidus sur la peau, inspectez-les pour déceler des blessures ou des contusions , car vous devriez les traiter avec des experts si elles ne guérissent pas rapidement. On hydrate toujours le soir, jamais le matin, car les résidus pourraient endommager le tissu de vos Calcetinos.
Il est également très important de ne pas utiliser de crème avant d’enfiler des bas de contention. Les crèmes peuvent provoquer une transpiration accrue, faire bouger la chaussette, voire détériorer la matière qui la compose.
Vérifier les bas
Lorsque vous êtes sûr que vos pieds et vos jambes sont en parfait état, vous devez vérifier que les chaussettes ne présentent pas de trous ou de déchirures , car celles-ci pourraient réduire l'efficacité et la durabilité du vêtement.
Mise en place de bas de contention
Une fois le bas de compression approprié choisi et tout ce qui précède vérifié, nous passons à la mise en place du vêtement. Cela demande un peu de pratique les premières fois, mais cela deviendra vite beaucoup plus facile à réaliser.
Étape 1: Insérez le pied et ajustez le talon
Il faut placer la chaussette à l'envers jusqu'au talon. De cette façon, il sera plus facile de placer le pied dans la partie correspondante.
Étape 2: Étirez le bas
L'étape suivante consiste à étirer le bas le long de la jambe. Pour cela, talon toujours au sol, saisissez la partie supérieure du vêtement et remontez-le petit à petit sur votre jambe . Si le bas ne glisse pas facilement, tournez-le de gauche à droite tout en tirant vers le haut.
Étape 3 Ajustez le haut
Enfin, ajustez le haut du bas à la jambe. Il doit se trouver à deux doigts sous le pli du genou. Il est important qu'il soit bien maintenu et qu'il ne cède pas ou ne roule pas en dessous du genou. Une fois enfilé, le bas doit être ferme, mais pas trop serré.
Chaque bas ou chaussette de contention a un point de compression maximum , c'est-à-dire une zone où la pression est supérieure au reste. Cette zone de plus forte pression doit se situer à quelques centimètres au-dessus de la cheville, sinon le bas perdrait en efficacité.
Si la pression que vous ressentez est trop forte pour le type de bas de contention, vous devez passer à une taille plus grande ou consulter un spécialiste pour vous assurer qu'il n'y a pas d'autre problème sous-jacent.
N'oubliez pas qu'enfiler correctement votre bas de contention est essentiel pour profiter au maximum de ses bienfaits sur la santé .
Astuces pour enfiler vos bas de contention rapidement et facilement:
Quand mettre et quand enlever les bas de contention
Le bon moment pour enfiler des bas ou des chaussettes de compression est le matin, idéalement juste après le réveil. La raison en est que pendant ces heures, les jambes sont plus reposées et moins enflées.
Plus tard, dans l'après-midi ou le soir, lorsque vous enlevez vos bas, il est conseillé de baigner vos jambes dans de l'eau tiède et froide , en alternant quelques minutes, pour faire travailler le système veineux et leur donner un peu de repos. Si vous utilisez des crèmes hydratantes ou tout autre type de traitement pour la peau, c'est le moment de l'appliquer.
N'oubliez pas que les bas de contention ne sont pas des vêtements conventionnels, leur utilisation est donc différente. Il est important que vous suiviez les instructions figurant sur le produit pour connaître le degré de compression, la durée du traitement et toute autre information nécessaire.
Comment prendre soin de vos chaussettes de compression
Garder ces vêtements en parfait état augmentera leur durée de vie utile et garantira l’efficacité du bas.
Il est préférable de les laver à la main avec de l'eau froide ou tiède (moins de 30 °C) et du savon au pH neutre , sans utiliser d'assouplissant ni d'agent de blanchiment. Cependant, il n'y a aucun problème à les laver en machine à laver avec de l'eau froide ou tiède . De même, nous vous recommandons de ne pas les tordre, de les exposer directement au soleil pour les sécher ou de les repasser.
Enlevez un poids de vos épaules avec les bas de contention de Calcetinos
Passer la journée debout ou assis, entre autres facteurs, provoque une accumulation de liquides dans les membres inférieurs et une mauvaise circulation du sang à travers eux.
Cela provoque cette sensation de gonflement, de lourdeur, de fatigue ou de démangeaisons dans les jambes, appelées « jambes de plomb » . Ce n'est pas qu'il s'agisse d'une maladie en soi, mais d'un problème qui nous gêne tout au long de la journée et nous empêche de profiter de notre temps libre.
Les bas de compression progressive, comme ceux que vous trouverez chez Calcetinos, exercent une pression qui varie de 14 à 17 mmHg. Nous analysons nos produits dans des laboratoires externes pour vérifier s'ils exercent la pression souhaitée .
Avec eux, vous pouvez prévenir et soulager le gonflement des jambes dû à des causes non associées à des maladies, à la fatigue musculaire après l'exercice ou au risque de développer des varices. Ainsi, nos vêtements de compression, confortables et faciles à enfiler, sont indiqués pour:
- Les personnes qui passent la journée debout, comme le personnel soignant, les agents de bord, les serveurs, les enseignants, les vendeurs, les cuisiniers, les coiffeurs, les ouvriers du bâtiment...
- Les personnes qui passent la journée assises , comme les étudiants, les programmeurs, les télétravailleurs, les téléopérateurs, les avocats, les graphistes, les analystes, les écrivains, les traducteurs...
- Les personnes qui souhaitent augmenter leurs performances sportives et récupérer plus rapidement après un exercice ou une fatigue musculaire .
- Les personnes qui souhaitent prévenir l’apparition de varices .
- Les femmes enceintes, en particulier dans les derniers mois de la grossesse, et les femmes ménopausées.
Ne laissez pas vos jambes vous couper les ailes : portez des chaussettes et enlevez ce poids de vos épaules.
