Chaussettes de compression rester debout toute la journée

Pourquoi les jambes sont-elles lourdes après une journée debout ?

Huit heures derrière un comptoir, dans le couloir d’un service hospitalier ou à côté du fauteuil d’un salon de coiffure. Vous rentrez chez vous avec les jambes lourdes comme si vos mollets étaient remplis de sable, et les chevilles plus épaisses que le matin.

Il y a une explication. Le sang des jambes remonte vers le cœur en luttant contre la gravité, et c’est le mollet qui l’aide le plus : à chaque pas, le muscle se contracte et le pousse vers le haut, comme une pompe à eau. Quand vous marchez, cette pompe fonctionne toute seule. Quand vous passez des heures debout sur le même mètre carré, elle travaille beaucoup moins et la gravité prend le dessus : le sang a tendance à rester en bas et une partie du liquide passe dans les tissus autour de la cheville. C’est pour cela que la lourdeur augmente au fil de la journée.

Comment les bas de contention aident-ils quand on travaille debout ?

Un bas de contention graduée serre davantage à la cheville et se relâche vers le genou. Cette différence de pression fait une partie du travail que le mollet ne fait plus quand vous restez immobile : elle accompagne le sang dans sa remontée et empêche plus facilement le liquide de stagner en bas.

L’objectif est de finir votre journée avec les jambes plus légères et l’envie de faire autre chose que de vous effondrer sur le canapé. C’est une contention légère pour tous les jours, sans prescription médicale.

Pour qui ?

Pour toutes les personnes qui travaillent debout : personnel soignant et infirmier, serveurs et cuisiniers, vendeurs et caissiers, coiffeurs et esthéticiens, personnel navigant, enseignants, personnel d’entrepôt et de logistique, agents de sécurité, ouvriers d’usine… et une looongue liste de métiers où s’asseoir est un luxe.

Si c’est l’inverse et que vous passez la journée sur une chaise, nous avons une page pour les personnes qui restent longtemps assises.

Comment choisir vos chaussettes pour travailler debout ?

Quatre critères décident si elles vous accompagnent bien pendant la journée : la pression, la taille, la matière et la longueur. Et au travail, un cinquième compte aussi : qu’elles ne vous gênent ni avec votre tenue ni avec vos chaussures.

De quelle contention ai-je besoin ?

Les mmHg mesurent la pression exercée par le bas à la cheville. Les Calcetinos ont entre 14 et 17 mmHg, testés dans un laboratoire externe : une contention légère, pensée pour la lourdeur et la fatigue d’une longue journée lorsqu’il n’y a aucune indication médicale. On sent qu’elles serrent, et pourtant on les porte toute la journée sans gêne.

Il existe des bas beaucoup plus serrants, et ils sont en général prescrits par un médecin au cas par cas. Si le vôtre vous a indiqué une contention précise, c’est celle-là qu’il vous faut, et elle s’achète en pharmacie. Pour bien comprendre ce chiffre, nous l’expliquons dans que signifie mmHg sur les bas de contention.

Comment choisir la bonne taille ?

En regardant votre jambe, pas votre pointure. La contention agit sur la cheville et le mollet, c’est donc là qu’il faut mesurer ; le pied ne comprime pas et reste à l’aise quelle que soit la taille choisie. Il y a quatre tailles, du S au XL, et le guide des tailles vous explique comment vous mesurer.

En fin de journée, une légère marque en haut est normale, comme avec n’importe quelle chaussette. Si la marque est profonde, du genre qui serre comme un garrot, la taille n’est très probablement pas la bonne.

Quelle matière choisir selon votre métier ?

• Coton, pour tous les jours. Les Basic sont celles du quotidien et tiennent bien une journée de travail normale.
• Bambou, si vos journées sont longues et que votre peau le ressent. Les Nature Bambou sont douces, hypoallergéniques et plus respirantes que le coton. Si vous avez la peau réactive, nous en parlons dans chaussettes pour peau sensible.
• Coolmax, si vous travaillez au chaud. Les Fresh sont les plus fraîches, pour une cuisine, un entrepôt non climatisé ou l’été derrière un comptoir. Vous trouverez tous les modèles frais dans bas de contention pour l’été.

Jusqu’où doivent-elles monter ?

Jusque juste sous le genou, là où se termine le mollet et où s’arrête le travail de la contention. C’est aussi une longueur qui reste cachée sous n’importe quel pantalon de travail. Toutes les Calcetinos ont cette longueur.

Et avec la tenue et les chaussures de travail ?

Ce sont des chaussettes hautes et unies, sans motifs, qui passent inaperçues avec une tenue de soignant, un pantalon de cuisine ou un costume. Et comme elles ne serrent pas le pied, elles se portent avec vos chaussures de travail habituelles, sabots compris.

Basic : celles de tous les jours, aussi pour le travail 🧦

Coton peigné, contention graduée légère de 14-17 mmHg et la bonne longueur, juste sous le genou. Fabriquées en Espagne.

• Sans élastique serré en haut, pour ne pas marquer la jambe en fin de journée
• Sans motifs ni coutures en relief qui abîment la contention
• Certification OEKO-TEX Standard 100

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Qu’est-ce qui aide aussi pendant la journée ?

Bouger dès que vous avez un moment : passer le poids d’une jambe sur l’autre, monter sur la pointe des pieds quelques fois ou faire quelques pas, c’est ce qui fait travailler le mollet. Des chaussures confortables, qui maintiennent le pied sans le serrer. Et en rentrant chez vous, un moment les jambes surélevées.

Qu’y a-t-il derrière des Calcetinos ?

Les Calcetinos sont des chaussettes de contention graduée légère pour tous les jours, fabriquées en Espagne. La contention de 14-17 mmHg est testée dans un laboratoire externe et les tissus ont la certification OEKO-TEX Standard 100. Nous sommes conseillés par la Dre Erica Homs Romero, infirmière experte en santé vasculaire et enseignante en soins infirmiers à l’Université de Gérone.

Deux détails surprennent parfois, et ils sont voulus. Il n’y a pas d’élastique serré en haut, pour ne pas gêner la circulation ni marquer la jambe après huit heures, si bien que cette partie peut vous sembler un peu lâche. Et il n’y a ni motifs ni coutures en relief, car ils serreraient à des endroits précis et abîmeraient la contention graduée.

Questions fréquentes sur les chaussettes de contention pour travailler debout

Bonne journée, et n’oubliez pas que toutes les chaussettes de contention ne sont pas des Calcetinos… ni égales 😉

Ce contenu est informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.